免疫低下が感じられたので、
（気やすめかもしれませんが）
フルーツべジ＆ハーブジュース
（強引なネーミング?!）で栄養補給
本日は、りんご、バナナ、小松菜、蜂蜜（少々）、
（水のかわりに）エキナセアとネトルの
ハーブティーをミキサーへ
あとは、たっぷりな睡眠を心がけます
免疫低下が感じられたので、
（気やすめかもしれませんが）
フルーツべジ＆ハーブジュース
（強引なネーミング?!）で栄養補給
本日は、りんご、バナナ、小松菜、蜂蜜（少々）、
（水のかわりに）エキナセアとネトルの
ハーブティーをミキサーへ
あとは、たっぷりな睡眠を心がけます
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なおさん (金曜日, 23 11月 2012 09:44)
まゆみさん
体調不良防止をご自身でされてるんですねー。
さすがです◎
しかも、小松菜がポイントですね！
冬に摂りたい野菜の王道～♪
クセの無い小松菜をジュースに(~o~)
センスいいですねぇ。
また、オススメあったら教えてください☆
iris (月曜日, 26 11月 2012 09:36)
なおさん、コメントをありがとうございます。
なおさんの料理教室（なおさんのオハコ）に
行って、旬のものを意識するようになりました(^^♪
また、うえだ先生（うえだ治療院院長）に教えて
もらった「食膳・漢方の食材帳」(薬日本堂監修）
も参考にしていますよ～
バナナはこの季節、体を冷やすので、
おすすめではありませんが、甘味があって
飲みやすくなるので^^;